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內容來自YAHOO新聞
消除疲勞這樣吃!動手做酪梨草莓沙拉
【華人健康網圖文提供/台灣廣廈】酪梨是登記在《金氏世界紀錄大全》中營養豐富的水果,含有鎂、鐵質、維生素A等17種維生素。可以做為奶油代替品的酪梨,充滿奶香、香濃味,和香甜的草莓搭配在一起食用,可以消除疲勞。
消除疲勞這樣吃!動手做酪梨草莓沙拉
材料:
酪梨1顆、草莓10~12顆、嫩葉蔬菜150公克。
醬汁:
優格1瓶、美乃滋2大匙、檸檬汁1.5大匙、蜂蜜1小匙、鹽適量。
備料:
草莓的主要產季是春季和冬季,隨著製作料理的季節不同,也可以用奇異果或柿子等水果代替草莓。
消除疲勞這樣吃!動手做酪梨草莓沙拉
作法:
1.酪梨切半、去籽後,將果肉切成長寬為1.5 ~ 2 公分的方塊。草莓洗淨、去蒂,縱切成三~四等份。嫩葉蔬菜洗淨、拭輕水氣。
2.在碗盤中,放入草莓和酪梨,最上方擺放嫩葉蔬菜。
3.在容器中,加入醬汁的所有材料攪拌均勻,和水果沙拉一起擺上桌,要吃時再淋上去即可。
Q:請問採購酪梨有什麼要領嗎?
A:挑選酪梨時,果皮色澤帶點黑色,用手壓按時,會感受到彈力,這樣熟度的酪梨較剛好。酪梨不太熟時,和蘋果一起擺放在陰涼的地方2 ∼ 3 天,很快就會熟成。將還沒熟的酪梨切割,會讓酪梨變得不好吃,最好耐心等到比較熟的時候再吃。
本文出自台灣廣廈《幸福餐桌》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消除疲勞這樣吃-動手做酪梨草莓沙拉-013205396.html
商品訊息功能:
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【KooPin力宏】ASUS ZenFone 3 5.5吋 ZE552KL 極薄隱形保護套(買一送一不挑色)CP值超高
商品訊息簡述:
適用機種:ASUS ZenFone 3 5.5吋 ZE552KL
材 質:矽膠材質
使用方式:半罩式
產 地:China
商品顏色:透明黑, 透明白(顏色採隨機出貨不挑色)
商品保證
我們所提供為全新產品,並提供以下保證:
- 保固期限:7天
- 保固範圍:新品瑕疵
※本產品因拍攝關係顏色可能略有差異,實際以廠商出貨為主.此商品不包含使用情境內容物(例如:手機)。
保固期 |
7天保固期 |
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